喜怒哀楽
身旬堂 Makikoです。
最近笑いましたか？
いえ、今日笑いましたか？
今日のお客様は昨日は一日誰ともしゃべらなかったし、笑うことがなかったと言われます。
自分に振り返り昨日はTVで芸人さんの家をリフォーム。誰が一番大変な家かを決めるて不幸をアピールするのに、みんなストーリーがあって、夜中なのに大笑い。
今日は施術の合間にJunkoさんとの会話で古いギャグが出てきて大笑い。
忙しい中にも笑って幸せホルモン分泌してます。
喜んでも怒っても悲しんでも楽しんでもいいです。 感情を外に出していけたら良いですね。 人と喋らない日があっても、独り言でも声出してください。 1人だと変に思われる事もないですから。 そうして表情筋鍛えてくださいね。 一日一つ、どこかの筋肉鍛えましょう！
あたたかな時間
身旬堂 石田です
先日ハンドメイドのマルシェがあり
キャンドルを見つけました
キャンドルの作家さんは
心地よい空間を作りたいという思いから
育てた植物から押し花を作り
その押し花を組み込んだキャンドルになっています
“風”をテーマに作られたキャンドルだそうです
夜になり灯してみました
とてもあたたかな灯火で
火がいこるパチパチという音がきこえ
ときどき揺らぐ灯火をみていると
気持ちが落ち着き
あたたかな気持ちになりました
２月１９日に二十四節気雨水を迎え
寒さが和らぐ日もあり
日々の変化を感じています
自分の身をおく空間を心地よく整え
ご自身を振り返る時間を持つことも
大切ですね
皆さんの落ち着く時間
どのように作られていますか？
小さな教室（フラワーアレンジ）
身旬堂 Makikoです。
【3月フラワーイベントお知らせ】
日時） 3/4（土）14時から
会費） ¥¥3,500 （お茶お菓子付き）
定員） 4名
季節のお花を使って、ラウンド型のアレンジを作りましょう！
花材は時期によって変わりますが、春らしい、可愛いお花ご用意しております。
是非、ビンときたらご参加下さい。
お待ちしております。
鬼トレ
身旬堂junkoです。
産後もうすぐ1年になるお客様が、今日も元気にお越しいただきました。
妊娠前、妊婦の時期、産後と真面目にお越しいただき、体重も体型も元に戻られました。
やはり、産後早くから取り組んだ方は戻りが早いです。
腹筋も割れておられます。
こどもさんの離乳食もはじまり、忙しい毎日で家でできるエクササイズを4つ組み合わせて作りました。
立って、お腹周り中心で体幹にも効いてお尻にもよいものをチョイスしました。
１つ例にあげるとスクワットは壁に向かって手を上げて、つま先上げてお尻を思いっきり突き出して行います。
顔は壁ギリギリです。
なかなかの強さです。
筋力、体力のない方にはオススメしません。
ママになられて、 1年でここまでの努力はスゴイと拍手をおくりたいです。
1年本気になったら人は変われると思います。
身体は1番わかりやすいです。
なにかのキッカケで『よーし』と思われた方は是非、パーソナルオススメします。
予約可能日時【2/17(月)-2/26(日)】
【大切なお客様へ】
２月１９日には二十四節気 雨水となります
冷たい雪があたたかな春の雨にかわり
大地に潤いをあたえる頃
寒さがゆるみはじめます
桜の木の花芽が少しずつ少しずつ膨らんで来ています
まだ寒い日が続くとはいえ
季節は春に向かっています
この時期には
冬の寒さで縮こまっていた身体をぐーんと伸ばし
身体の隅々に新鮮な空気を行き渡らせるイメージで
冬の間にため込んで内側に向いたお気持ちを外に発散できるよう
身体を動かす時間を持ったり
思っていることを声に出し
実現したいことを言葉にするとよいですね
身に付けるお洋服も
袖口がきゅっとしまっているものより
ゆるんでいるものの方がよいとされています
お洋服選びの参考にしてみてください
〇各種マッサージの予約可能日時
・2/21(火)15:30～17:00
・2/22(水)13:00～17:00
・2/24(金)11:00～15:00
・2/25(土)13:00～17:00
に空きがございます！
〇角質ケアの予約可能日時
・2/21(火)15:30～17:00
・2/25(土)13:00～17:00
に空きがございます！
〇パーソナル（ヨガ、ストレッチ）の予約可能日時
・2/21(火)15:30～17:00
・2/25(土)13:00～17:00
に空きがございます！
〇流捨、経絡オイルリンパケアの予約可能日時
・満員御礼！
ありがとうございます！
スタッフ一同お待ちしております。
よろしくお願いします
自分へご褒美
身旬堂yukakoです。
綺麗ですね〜
奈良のイルミネーションです。私が行ったわけではありません。奈良の友達が多く、近所を散歩するとこんな感じ‼︎と送っていただけました＾＾
ゆっくりと歩いて光の芸術を楽しみたいものです。
今日のエステのお客様は花粉症でこの時期からGW頃までムズムズだそうです。
集中したい時や大事なイベントの時の花粉には私もよく悩まされます。
お肌も荒れます。
花粉に毎年悩まされてる方は、この時期から擦らない丁寧な洗顔を心がけてください。
そしてまだまだ乾燥の時期なので、外出の際はお肌もカサつきます。お顔もですが、手もアルコールなどでダメージを受けてます。
しっかりと自分の手を労わりたいと思います。
本日のお客様は、私が復帰してから2回目のご来店でした。
前回久々に、エステを受けて気持ちいいのはもちろん、翌日顔を洗った後肌が綺麗で嬉しかったとおっしゃっていただけました。
お客様の嬉しい気持ちがとても嬉しいのです。
今日はお気に入りの香りのボディオイルで自分にご褒美マッサージをします。
本気は美しい
身旬堂junkoです。
今日のハルカスは寒そうでした。
しかし、夕暮れは日に日にのびています。
寒いけど春の気配はあります。
春に向けて、本気でパーソナル頑張っておられるお客様が何人かおられます。
パーソナルははじめ、つめてお越しいただきたいです。
痩せるとすぐ、やめられる方がいらっしゃいますが、もったいないなぁといつも思います。
本人様はもぅ大丈夫と思われるのですが1番危ない時期です。
結局、リバウンドして、『私は何をやってもダメなんだ。私は痩せられないんだ』
と思い込んでしまいます。
もぅ、いけるは危険です。
確かなものにするのに、もぅ一歩なのです。
今回ははじめにお客様に、半年は通うつもりでとお願いしました。
そのお客様が脳で理解して日々のよいクセがつくまで続けてほしいのです。
痩せるだけではなく、若い身体を維持したいなら、家でクセづけるしかありません。
家ですること、できることアドバイスします。
そこまで、必ず指導、案内しますので
信じてお越しください。
『5年後の自分のために』が身旬堂のスローガンです。
5年後の自分を想像した時に今のままでよいと思った方は、そのままご自分のルーティンを続けてください。
素晴らしいと思います。
もし、うーむ5年後厳しい結果がまってるかも、望まない姿になる気がする方は、『よしっ』と自分を信じて頑張ってみませんか？
今日が1番人生で若い日なんです。
早く始める方がよいに決まってます。
まだ、枠は少々あります。
よかったら本気で頑張ってみませんか？
その方にあったピッタリさがしだします。
