難波市民学習センターでのレッスンが始まりました。 新月始まりなので『新月ヨガ』を行いました。 呼吸をメーンにしながら、体幹を意識しました。 新月は脚がむくみやすいと言われてます。 水分をとったからと脚がむくむわけではありませんので、水分はこま…
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