今日のパーソナルもだんだん意識が高まりヤル気がでてきてる感じが溢れています。 痩せたい人はだいだいパンが好きと感じます。 私がいつもアドバイスするのは、ごはんは米と同量の水で出来上がり。 パンは小麦粉、少量の水、バター、膨らまし粉、砂糖他。 …
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