４日に来られたお客昨年との差です。 ものすごく驚いたのですが、初回腹筋ができませんでした。 「首が痛い」 とお腹に効いてるかどうかわからないと説明に５分以上費やし、お互いに先行きが不安でした。 不思議に思われるかもしれませんが、コーチする方も…

お正月がお開きになる今日です。 お正月中に毎年のチェックを行います。 腹筋 腕立て伏せ 棒のポーズ スクワット 片足立ち 他筋トレ ストレッチ十数種類 脳トレテスト 毎年やってれば自分の身体を知ることができます。 皆様も今年からいかがですか？ 手帳な…