お見舞い申し上げます。
今朝の地震本当にびっくりしました。
レッスンで淀川区にもいっておりますので、身旬堂のお客様もおられます。
お一人暮らしの方にとりあえず連絡をとりました。
なかなか、返事が返ってこないのでヤキモキしてると、返信がありました。
棚のものはすべて落ちたそうです。
そのあと放心状態で座り込んだけど、シンクの扉の取っ手をしっかり持ち、上を見上げ落ちてくるものないのを確認してから、放心状態に戻ったら、メール、ラインの嵐で順次返信してたそうです。
ゆっくりしてる間もなかったそうです。
安心しました。
携帯電話はこういうとき本当にありがたいです。
天災のあとはしんどいニュースが続きます。
結構、息を呑んで見てしまうので肩に力が入ります。
一度、肩に力を入れてストンと抜いてください。
そして息を吐き、深呼吸です。
それでもダメなら、手を上に挙げてしばらくしてから脱力
力入ってたの気づくはずです。
明日はゴールドジムでレッスンなんで、メンバーさんの元気な顔を見てほっとしたいと思います。