はじめましょ。自分改革
優雅に過ごす5年後か
右往左往しながら健康迷子になるのか
今からが勝負です。
白鳥は優雅に見えますが水の中では必死で足を動かしています。
継続は力なりです。
今日も叶う、やせる、できるプロジェクトに参加希望の方問い合わせメールのあと予約されました。
予約がとりづらい状況ではありますが、このブログでもヒントやアドバイスをしていきますので、関係ないと思わずやってみてください。
やせるだけでなく、健康になれます。
痩せたからって不健康なら、意味がないと思います。
話はそれますが、たまに「やせたい」と言われるのですが痩せない方がいいと思う方がいます。
あの人痩せてないのがいいよねぇ。
この意味を理解できる方は大人です。
自分に似合う体型をめざしましょう。
はい、宿題です。
白鳥は足を動かしていますが、反対です。
脚、膝を揃えましょう。
電車、オフィス、家、とりあえず座ったら足を閉じましょう。
O脚、尿漏れ、頻尿、痔、ひざ痛、腰痛などにも効果が期待できると思います。
内腿の力です。
膝を揃えるとお腹が少し凹みます。
お腹がたつ(お腹がたつ意味はまた今度)と姿勢もしゃんとなります。
身体は繋がっているのです。
なんにもしないと亀さんみたいな脚になりますよ。
亀には罪はありません。
かわいい亀だったとお客様のＦさんの提供の写真です。
問い合わせなどあればこちらまで。
普段にできること自分改革いっぱいありますよ。
