肩をさげましょう。

むやみに力が入る肩をとにかくさげましょう。

肩に力が入ろうと入らなかろうが寒いのは同じです。

肩甲骨を下げ肩を左右に広げるイメージをしましょう。

それでもダメなら、一度肩におもいっきり肩に力を入れてストンとちから抜き落としましょう。

何回かすると肩が楽になります。

試してみてください。