さてと。

お正月がお開きになる今日です。

お正月中に毎年のチェックを行います。

腹筋

腕立て伏せ

棒のポーズ

スクワット

片足立ち　他筋トレ

ストレッチ十数種類

脳トレテスト

毎年やってれば自分の身体を知ることができます。

皆様も今年からいかがですか？

手帳などに書き留めておくと来年チャレンジに役にたちますよ。

私は今年も去年の自分に負けずになんとかいけました。

パーソナルにこられてる方は初回と同じメニューをこなしていただきます。

びっくりするほど筋力ついておられること間違いないです。

楽しみです。

ストレッチ、筋トレ、ダイエットもし、興味あれば１日でも早くパーソナルにお越しください。

１月から始められる方は後、4名で予約いっぱいです。

お待ちしております。

と。ここまでは

3日に書いてそのまま下書きになっておりました。トホホ。

トホホ懐かしいですか？