あくび

『あくび』はなんとなくしてはいけないもののように思ってる方多いです。

私のレッスン中にあくびをこらえておられるメンバー様がいらっしゃいます。

あくびはドンドンしてください。

あくびがでるということは、身体がゆるんでいくサインなのです。

あくびは深呼吸より、肺の換気ができると聞いたことがあります。

又、口を大きく開けることで顔の大きな筋肉をつかいます。

(ただし、あまり大きな口を開けると顎が外れそうになる人は要注意です)

４月から新生活がスタートして緊張の毎日でふと、イッパイイッパイになってる自分に気づく人は特に『あくび』おすすめします。