ぽっこりお腹

Makikoです。

そんなに太っている訳でもないのにお腹が出てきた

そんな方が増えています。

それは、反り腰（猫背）、腸腰筋の柔軟性、骨盤底筋群がうまく使えているかで変わってきます。

壁にカカト、頭、背中、両肩、おしりがしっかりつく事ができますか？

腰に手を入れ手のひら1枚ならOK.拳がすんなり入るようだと反り腰になってます。

ぽっこりお腹も嫌ですが、お腹だけでなく、腰痛、猫背、便秘、生理痛、下半身太り、O脚やX脚の原因にもなります。

姿勢改善だったり、ストレッチ、骨盤底筋群を鍛える事で不調は変わってきます。

パーソナルでやり方お伝えします。

そして、頑張った身体のご褒美にリラクゼーションにお越し下さい。

お気軽にお問い合わせ下さいね。

080-3845-7999

info@shinsyundo.com