見た目も中身も 大事な筋肉

Makikoです。

本日、あべの文化サロンのレッスンでした。

【骨盤底筋群】

正しい筋トレ　（尿漏れ、頻尿改善）

筋トレというと、大きな筋肉　腕、肩、お尻などをトレーニングすると見た目でわかりますが、骨盤底筋群は見た目にはわかりません。

しかし、現代社会では100年時代と言われ、尿もれや頻尿は深刻な問題になっています。それに関わる商品も、CMもよく目にします。

Junkoさんのレッスンはトークも楽しみで通われている方も多いと思います。

「120歳まで生きると思って下さい！　自分が望む望まざるに変わらず、メンテナンスやトレーニングが必要です」

しかし、この地味な筋肉を鍛えるのはなかなか手強いです。

「出来てるのかな？」

頭の中に❓　❓　❓　マークになります。

でも大丈夫、丁寧にわかりやすい言葉がけで学べますよ！

脚腰元気メゾットですが、色々な所がつながっているのを実感できます。

11月からもレッスン続きます。

一月に一度なので、お忙しい方にもぴったりです。

少しまだ空きがありますので、是非、一緒に5年後の自分のために、頑張っていきましょう！

お待ちしております。