夏 旬のお手入れ

Makikoです。

身旬堂の玄関を入ると夏真っ盛りです。

今日のお客様は去年の夏より疲れやすい。

歩いているとこけそうになるのは頭のせい？足のせい？

と、聞かれました。

答えはどちらもです。

暑さ、熱気から頭もはっきりしないし、ぼーっとします。

そして足も動かさないと、歩く為のいろんな場所の筋肉も萎んでしまいます。

「どこかで修復したい」

とも言われました。

それなら、お手伝いさせていただきます！

身体を動かすのも、歩くだけではないのです。

しっかりした深呼吸は、身体全身に巡りを良くして、腹式呼吸で腹筋を鍛える事も出来ます。

じんわり汗もかいて、熱を外に出してくれます。

肩回しをして、肩甲骨を動かす事で肩、首が楽になります。

食べ物も喉越しの良いものばかりでは体を冷やしてしまいます。が、体にこもった熱を外に出すための食材は、取り入れたいですね。野菜ではきゅうり、トマト、ゴーヤなど、果物ではスイカ、キウイ、パイナップル、メロン、いちじくなどです。やはり、季節の物ですね。

身体を動かしたくなったら是非、パーソナルにお越し下さい。

お手入れだけが良い方は、流捨、リラクゼーション にお越しください。

完全個室に、窓各部屋2つ。換気も行っております。

今の頑張りが秋に出ますよ。