腹筋について。 腹筋というぐらいですので、腹の筋肉です。 ところが、多くの方が正しい腹筋を理解できていません。 腹筋をしていてこんな経験のある人は腹筋できてないことが多いです。 ○首が痛くなる。 ○腰が痛くなる。 ○呼吸がわからない。 ○お腹にきいて…