*身旬堂*サマージュ季の便り

大阪市阿倍野区にあるサロン「身旬堂」店主JUNKOのブログです。定休日やイベント、キャンペーン情報などのサロンからのお知らせ、店主JUNKOによる日々の出来事などをお伝えする場所です。

来週の予約可能日時です【11月19日~11月25日】

 

 

 

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ご予約はこちらまで⇒99jfine@gmail.com

心よりお待ちしておりますよろしくお願いします、

 

  身体ゆるメンテ処

                                 身旬堂 スタッフ一同

                      

 

かかと問題

 

今日はパーソナルと和泉中央でのレッスンでしたが、かかとに違和感ある方が何名かいらっしゃいました。

 

身体はつながっていますので、かかとだけの問題ではなくて、ふくらはぎが固くなっているかもしれません。

長座(足を伸ばして座ること)して爪先を伸ばすとふくらはぎはゆるみます。

かかとを押し出すようにするとアキレス腱ふくらはぎが張ったようになり伸びます。

 

爪先を伸ばすと足がつる。

かかとを伸ばすと踵が痛い。

 

一見、真逆に思えますが、実はふくらはぎが固いこと多いです。

 

しなやかな筋肉を育ててる人ならどちらも平気です。

そしてふくらはぎを動かすと膝上の筋肉が動きます。

腿の筋肉です。

もっと言えば、長座して足先を動かしただけで腰の上の筋肉もそっと触ると動いているのです。

「おー、つながっている」と感動します。

意識できる人は少ないようですが毎日ストレッチしてると必ず感じるときがやってきます。

 

1回ゆるめにやってあげてください。

夜にキツイストレッチは足がつったりしますので優しくゆったりとしてあげてください。

きゅっと力入ります

今日のお客様は肩に力入りすぎておられました。

うつ伏せになってもらっても肩に力が入ったままですが、御本人様は力抜けてるつもりだそうです。

肩周りをトントンと軽く叩くと

「ほんまや」と明石家さんまさんの言い方そっくりで、笑いをこらえるの必死でした。

最終、ぐにゃぐにゃ、トロトロに身体ゆるんでいただきました。

 

身旬堂の玄関のお花です。

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花よりも葉っぱにくぎ付けです。

名前忘れました。

こんなに葉っぱが主役なのは初めてで、見ても見てもあきません。

どうして葉っぱの真ん中に茎なのか、色も変わらず平気な顔で生き生きしています。

不思議なものはまだまだ、あるんだとワクワクしました。

身体は答えてくれます。

ここ最近のお客様のお話です。

 

脚のトラブルが多いです。

 

朝、起きると踵が痛い。

歩く度に膝が痛い。

長く歩いていると、足がガクッとはずれたようになって同じ歩調で歩けない。

股関節が痛い。

脚の外側がしびれる。などです。

 

流捨や愉流身、温流温、パーソナルで調整していくのですが、御本人様は気づいておられないのですが、さわっていくとこっちが感じたと同時にお客様も声をあげられます。

「あっ、ここ」

「あっ、そこ」

 

そして、冷えから不調になっているのか、ストレッチ不足でなっているのか筋力不足でなっているのかもお客様と相談しながらすすめていきます。

 

もちろん、加齢もありますが筋肉はよみがえります。

「年ですね」と言われたというお客様も多いですが、そんな言葉は聞かなくていいと思います。

同い年でも全然身体は違います。

筋肉が仮眠状態の方は筋肉を起こしてあげればいいのです。

毎日する必要もなく、方法もゆるいものからキツイものまであります。

 

まずは、ご自分の身体を撫でてあげてあっと思うところを軽く押してあげてください。

身体は答えてくれます。

来週の予約可能日時です【11月12日~11月18日】

 

 

 

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ご予約はこちらまで⇒99jfine@gmail.com

心よりお待ちしておりますよろしくお願いします、

 

  身体ゆるメンテ処

                                 身旬堂 スタッフ一同

                      

 

星月夜

秋の新月の夜空を星月夜、あるいは『ほしづくよ』とも言います。

清らかに澄んだ空を仰ぐと気持ちも澄んでいくようです。

パキッとする空気はまだ、先ですが冬支度そろそろです。

 

寝るときはレグウォーマーおすすめです。

 

なるべく、暖色系の色を選んでください。

赤、オレンジ、ピンクなどです。

 

赤色パンツは有名ですが、妊婦さんはダメなんだそうです。赤色は血が動きすぎるからです。

又、高血圧の方も赤はオススメできません。

足元はよいのですが胸元は血圧上がるそうです。

 

話それました。

 

レグウォマーオススメですが、今日はもちろん暑いのでやめておきましょう。

 

明日は立冬です。

立春立夏立秋立冬立冬です。

『今朝の冬』ともいいます。

季節は冬です。

 

先日お客様から送って頂いた『秋桜』です。

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まだ、小春日和が続いています。

 

今日のパーソナルももちろん、お客様は汗だくでしたが、本当に暑いです。

脚から汗の玉が流れ落ちていました。

今日のお客様は「私の腹筋が行方不明です」

「全然お腹がへっこまず、どうなってるんやろう?力入れてるのにどこに力入れてるかわからへん」

「はいはい、そのうち家出から帰ってくるので

とにかくやりきりましょう」

「だけど、へっこまないんです」

「それでもやるんです」

パーソナル中しゃべっておられます。

元気です。

 

きっと後、何回かされたらメキメキ上達されると思います。

 

寒くなる頃が楽しみです。