*身旬堂*サマージュ季の便り

大阪市阿倍野区にあるサロン「身旬堂」店主JUNKOのブログです。定休日やイベント、キャンペーン情報などのサロンからのお知らせ、店主JUNKOによる日々の出来事などをお伝えする場所です。

来週の予約可能日時です【9月24日~30日】

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9月からの新メニュー「温流温」

 おかげさまで定員になりました。

10月の予約も残り少なくなっております。

よかったらお早めにご予約くださいませ。

 

ご予約はこちらまで⇒99jfine@gmail.com

心よりお待ちしておりますよろしくお願いします、

 

  身体ゆるメンテ処

                                 身旬堂 スタッフ一同

                      

 

パーソナル

腹筋について。

腹筋というぐらいですので、腹の筋肉です。

 

ところが、多くの方が正しい腹筋を理解できていません。

 

腹筋をしていてこんな経験のある人は腹筋できてないことが多いです。

 

○首が痛くなる。

○腰が痛くなる。

○呼吸がわからない。

○お腹にきいてこない。

 

パーソナル受けてくださっているお客様もはじめは皆さんそうです。

 

腰を守るために腹筋をするのに腰が痛くなる方は、だから、腰痛なんです。

正しい腹筋を意識しましょう。

 

息を吐いたときにお腹は凹みます。

吸ったらお腹はふくらみます。

 

そうです。

腹式呼吸です。

 

頭の上げ下げは関係ありません。

 

立ってても、座ってても寝てもできます。

だったら、気がついた時にやってみましょう。

癖をつけるのです。

 

お腹をいっぱい使えるようになったら、歩く姿勢も変わります。

腹筋は身体の真ん中にあります。

正しく腹筋できたら、上半身にも下半身にもうれしい影響があります。

 

毎日、腹筋をやってるんと言われる方はでも姿勢悪ければ間違っています。

 

パーソナル受けてくださってるお客様はシャンと姿勢されるようになりました。

嬉しくなったのでちょっと自慢です。

夏の間、足から汗を出してがんばってこられた努力の賜物です。

 

秋のおいしいものに引っ張られないでください。

『食べるな』とは言いません。

食べてください。

食べたらすぐ、動きましょう。

 

歩いても気持ちいい空気です。

深呼吸して、歩き始めてください。

玄鳥さる

今日9月18日は『玄鳥さる』

玄鳥とは燕のことです。

 

ツバメ春にやって来てこの時期に去ります。

 

春、晴明4月5日の頃、玄鳥至るです。

燕がやって来るのです。

身旬堂は今年の晴明の日にオープンしました。

 

燕がやって来て子を産み育てて、餌を求めて秋になると南国に帰って行きます。

 

そんなに日が経ったのかとカレンダーを見ていました。

 

今年、親鳥と一緒に帰った小さな燕は身旬堂と同い年です。

来年、無事に成長して戻って来てほしいなぁと思います。

 

燕は害虫を食べてくれる鳥で、昔から人間に可愛がられることを知ってっか、人家に巣を作ります。

珍しいと思いませんか?

普通は隠れるはずなのに、堂々と子育てもします。

人間も子育てに風情を感じて遠くからながめています。

 

いい距離って大切だなぁと思います。

 

身旬堂もお客様に見守られながらヨチヨチ歩きでがんばります。

 

スタイルアップ

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阿倍野ベルタ毎週(金)14時半〜16時

スタイルアップのレッスンご案内です。

 

笑えるレッスンです。

笑いがあるからこそガンバれるレッスンです。

腹筋、背筋、足上げ、体幹、バランスなど色々やります。

体型も色々の方がいらしゃいます。

ですから、目標もそれぞれです。

 

体力をつけるため。

やせたい。

スタイルよくなりたい。

筋肉をつけたい。

一生おいしいものを食べられる健康体でいたい。

 

その方その方、それぞれ努力されています。

継続は力なりです。

 

5年後の自分のために今、してあげられることたくさんあります。

この、秋からはじめてみませんか?

 

よかったら是非。

野分

のわきと読みます。

秋の季語でもあります。

野原をかき分ける風のことです。

 

台風という言葉がなかった頃は野分と呼ばれてました。

 

大きな野原に風の道ができる。そんな感じでしょうか。

 

その頃になると、気温が下がりお腹の調子が悪くなる人が多くいらっしゃいます。

便秘になったり下痢になったりです。

お腹を温めてあげてください。

それでもおさまらないときは、腰も温めてあげてください。

 

今ごろになって夏の過ごし方の通知表が身体にやって来ます。

一度振り返って、来年の参考にしてみてください。

 

 

来週の予約可能日時です

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9月からの新メニュー「温流温」

 ◇20日(木)13:00

 ◇22日(土)13:00  受付中です!

後、3名で今月予約終了です。

 

ご予約はこちらまで⇒99jfine@gmail.com

心よりお待ちしておりますよろしくお願いします、

 

  身体ゆるメンテ処

                                 身旬堂 スタッフ一同

                      

 

温流温

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温流温が9月からメニューに入りました。

温流温はホットストーン他を使ったメニューです。

 

完全個室でゆったりした空間のなかアロマの香りに包まれながら贅沢な時間を提供できるようにスタッフ一同つとめています。

 

ホットストーンマッサージですがストーンは毎日、お日様にあてて天日干しです。

これは、一軒家ならではです。

タオルももちろん干してます。

太陽の匂いはやっぱり暖かです。

 

温流温をうけてくださったお客様、10月も予約くださってます。

温泉に入ったように芯から温まった。

動きにくいところがスッと動くようになった。

軽い。

などの声をいただいております。

 

秋バテという言葉を近年聞くようになりました。

バテない秘訣は身体を温めることです。

食事

服装

お風呂

運動

マッサージ

色々あります。

 

動くのも嫌になる、やる気が出なくなる前に自分で自分のご機嫌をとりましょう。

 

心でも身体でもどちらでもよいので心地よいところに身をおきましょう。

 

冷えてるかもの方は、是非、温流温キャンペーン中にお越しくださいませ。

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