*身旬堂*サマージュ季の便り

大阪市阿倍野区にあるサロン「身旬堂」店主JUNKOのブログです。定休日やイベント、キャンペーン情報などのサロンからのお知らせ、店主JUNKOによる日々の出来事などをお伝えする場所です。

季の身体

春の土用です。

17日から春の土用に入りました。 17日から5月5日までです。 五行思想、五行論というのが古来からあります。 風水などもここから引用されてるものがたくさんあります。 万物は陰陽からできているというのを、もう少し分けていくと、木、火、土、金、水これ…

なばなの里

送っていただいた写真です。 幻想的で綺麗ですよね。 なばなの里は人気です。 お客様でもカップルで、あっそうそうアベックって言葉若い人には通じないようです。 私語なのかと思っていましたが、その後アベックってフランス語だと知りました。 どうでもいい…

長閑

長閑(のどか)と読みます。 春の穏やかさをさしますが、春たけなわの陽光になにやらけだるく、眠気を感じるような心の状態を表します。 長閑は秋の「爽やか」に対応する春の代表的な季語の一つです。 そろそろ、春本番になってくると昼寝をしたくなります。 …

今日のお月さま

今夜のお月さまはとても綺麗です。 今夜から冷えているので空気が冷たくて夜空がキーンとはりつめているようです。 こう寒暖差が激しいと首、腰が悲鳴を上げます。 せっかく緩みかけた身体に冷や水をかけられたようになるのでキュット硬くなります。 そんな…

バランス

レッスン、パーソナルを受講くださっているお客様の中には、自宅で毎日腹筋がんばっているという方がいらしゃいます。 中には毎日腹筋100回という方もおられます。 お腹をへこますため、姿勢正すための方がおおいです。 姿勢正すなら腹筋も大事ですが背筋の…

花粉症に効果的なツボ

こんにちは ヘッドマッサージ ハンドマッサージ 温流温 担当してます文野佳美(ふみのよしみ)です。 お昼は暖かい日が増えましたね‼︎٭¨̮ 梅が綺麗に咲いてたり (この梅になぜか惹かれてパシャリ♡私のお気に入りなんです) 桜もちらほら咲き始めているのも…

啓蟄

本日、けいちつです。 陽気に誘われ、土の中の虫が動き出すころのこと。 一雨ごとに春になる、そんな季節の気配を感じる頃です。 風という字の中は虫です。 虫は色んなものを運んできます。 いいものも悪いものも運んでくるのです。 四季には邪気があります…

3月3日

身旬堂、玄関です。 耳の日です。 スマホのアプリで難聴の検査か予防なんとかができるそうです。 うろ覚えですみません。 でも、WHOが発表したとラジオで言ってたので確かだと思います。 イヤホンで音楽を聞いてる人を見ると大丈夫なのかなぁと心配になるこ…

汗が出にくい方は身体チェックしてください。

トントン拍子で痩せられてきたお客様ですが、なんだかいつもと違う様子です。 あんなに汗だくになってがんばっておられたのですが、汗が出ません。 ご本人様は自分がサボっていると思われているようですが、そんなことはありません。 ものすごくがんばってお…

座りすぎ注意

この時期から年度末にかけて税務書類整理や年度末会議と何かにつけて座りすぎてることが多いです。 もちろん、テレビの見すぎ、スマホ、ネットと座ってばかり方は要注意です。 お尻が痛くなったり、股関節、首、肩、腰、膝も同じくです。 とにかく休憩を30分…

余寒

「余寒」よかんと読みます。 寒は明け、光にはかなり明るさがよみがえってきたものの、それでもまだ寒さが残っていることを実感させられるような日があります。 そんな日の天候を余寒といいます。 今日は真面目です。 昨日は暖かいと思ったら今日はなんだか…

雨水

明日は『雨水』です。 うすいらしく雨みたいです。 雪が雨に変わり、張った氷が解け水になる頃です。 今日のお客様は『愉流身』のプログラムでした。 身体に当てる「アイロン」を使用しながらゆるめて揺らして微妙にねじったりしてお身体を整えていきます。 …

食べ過ぎ

気温が下がると甘いものが食べたくなって食べまくり注意報発令中です。 その上、寒くなると便秘になり吹き出物も出てきます。 そんなときは、身体を温めるのが一番です。 お風呂もエクササイズもいいですが マッサージもゆっくりすれば身体がホカホカしてき…

寒い時期に温かくなりましょう🎵

こんにちは^ ^吉田です。 明日から、グッと寒くなるようですね⛄⛄ なんだかんだと日が出てる時は暖かくて気持ちいい時もあったのですが寒の戻り、春はまだ先ですね。 こんな時期にはホットストーン、おススメです。 寒暖の差が激しく身体がついていけない。 …

今日は姿勢改善

今日のパーソナルのお客様は姿勢改善です。 肩がどうしても詰まったように上がり、背中の真ん中が盛り上がってしまいます。 レッスンを真面目に参加されてるお客様ですし、流捨にも毎月来てくださっています。 大きな手術されたときには、半年ぐらいあお会い…

2月です。

さぁ、今日から2月です。 身体でいう春にあたり、1月までぎゅっと硬くなって閉じていた身体が一気に開きだします。 最近のブログを読み始めてくださった方もいらっしゃるので今一度、『身旬堂』の名前の説明です。 身体は四季にあわせて変化していきます。…

1月終わりです。

明日から2月です。 早いです。 今年こそと念頭に輝く目標をたて、1ヶ月たって上手くいってる方はいい感じで拍手をおくります。 パーソナルの方でダイエットコース8割の方成功されてます。 1月はお正月はいるので1年で一番むつかしい時期です。 ここでマ…

よく見てください。

巻き肩。 肩甲骨お悩み。 猫背。 肩こり。 そんな方は、肩のほくろの位置を確認してください。 左が施術前で右が施術後です。 こんなに肩は下がるのです。 いえ、本来の位置に戻るのです。 受けられた方は、「今日は鞄がずりおちなかった」と嬉しい感想を後…

身体はおぼえてます。

今日は久々に繭さんがパーソナルに来てくださいました。 体調を崩しておられて心配してましたが、お早い復帰でなによりです。 さすがに若いだけあって勘の戻りは早く、スゴいなぁと拍手してしまいました。 いつものようにしんどくなればなるほどに、ちょっと…

一日遅れです。

昨日は大寒(だいかん) 満月でした。 大寒は二十四節気のひとつで、寒さがもっとも厳しくなる頃です。 最近の寒さ納得です。 満月はこの上なく大きく空気澄んで名月と言いたくなりました。 で、ブログの下書きすんで食後にうとうと。 目覚めたら3時でした。 …

パーソナル初日

今日初めてのお客様が2名参加してくださいました。 5年ほどまえからのお客様の紹介です。 にぎやかな時間になりました。 同級生だからコメントに容赦はありません。 それが、なんとも言えずいい感じになるのです。 身体の柔らかさとかまわりを気にしすぎる…

今日の肩こりさん

今日のお客様 「肩がガチガチでどうもこうもいきません」とのことでした。 メニューはお任せでしたので90分の流捨にさせていただき色々、 手技を変えて反復していきました。 肩を触ると確かにカチカチです。 だけど、首を触るとドヒャーというぐらい、セメン…

レッスンも元気です

お昼から和泉中央のレッスンでした。 ブログにはあげてませんでしたが、今回も満員御礼で毎度定員オーバーでスタートです。 メニューはお正月明け優しいストレッチです。 新年のご挨拶に次に出てくるのは 「食べ過ぎて太りました」 これも定番です。 食べ過…

さてと。

お正月がお開きになる今日です。 お正月中に毎年のチェックを行います。 腹筋 腕立て伏せ 棒のポーズ スクワット 片足立ち 他筋トレ ストレッチ十数種類 脳トレテスト 毎年やってれば自分の身体を知ることができます。 皆様も今年からいかがですか? 手帳な…

季の自然

今日のお月様はとても美しく澄んで見えます。 マンゴーの太ったような、柚子のような形です。 寒くなる予報がでています。 風邪にをひかれないように、暴飲暴食はさけましょう。 寒くなると身体が縮んでいくように思い、なんとなく力が抜けていくような気に…

動物ですから。

パーソナルやスタイルアップのお客様に炭水化物はダメだとか、スイーツはご法度などと言いながら、結構食べています。 今は、食べる季と毎年割りきって食べまくりです。 はい、飲んでもいます。 もぅ、こうなったらこの時期に食べるために1年節制してるとで…

肩あがってます

『肩あがってますよ』と言いたくなる人、街で激増です。 今日の一番は、花を買いに行った時に見かけた50代くらいの女性です。 おしゃれなコーディネートでいい感じなのです。 だけど、肩があがってるだけでなく、首がすくんで顔が前に倒れているのです。 立…

冬萌

ふゆもえと読みます。 体調崩されキャンセルが多いです。 レッスンも少ないように感じます。 こうなると、頭がごちゃごちゃになってきます。 (それでなくても、ごちゃごちゃですが) 20代の頃、雨の日のレッスンが憂鬱でした。 人数が少なくなんとなく湿気が…

来年こそ何か始めたい方

難波市民学習センター、短期講座です。 よかったらお越しくださいませ。 お正月調子狂う方にオススメです。

肩をさげましょう。

むやみに力が入る肩をとにかくさげましょう。 肩に力が入ろうと入らなかろうが寒いのは同じです。 肩甲骨を下げ肩を左右に広げるイメージをしましょう。 それでもダメなら、一度肩におもいっきり肩に力を入れてストンとちから抜き落としましょう。 何回かす…