身旬堂 石田です 立春が過ぎて寒い日と少し暖かい日がきて 不安定な天候と共に季節の変化の兆しを感じますね 先日味噌づくりをしてきました ５月ごろまでねかせておきます 楽しみができました 春に向けて 冬の間に自分のなかにため込んだもの 例えば知識 こ…

身旬堂junkoです。 今日は暖かく暖房をいれずに過ごせました。 来週中、寒くなるそうです。 ただ、春は近づいて来てる気配は感じます。 この時期、気をつけてほしいのが、『ヒートショック』です。 寒暖差によって血圧が上下し、心臓、血管、皮膚がダメージ…

身旬堂junkoです。 2月に入り、温かい日中はありがたいです。 春を感じる陽気でした。 が、まだまだ3月までは寒い日があります。 で、いきなりアイスはないだろうの声が聞こえてきそうです。 ハルカスでバレンタインフェアー開催中です。 これも一応2月の風…

身旬堂junkoです。 寒い 1日となりました。 予報では雪となっており、昨夜から何度もカーテンをあけて『雪、つもってるかなぁ』と見ておりました。 雪はあたりがシーンとなって、静かな気配を感じられるのが好きです。 朝起きて、勢いよくカーテンを開け、窓…

身旬堂 石田です お正月休みの間家族でゆっくりと過ごし新年のご挨拶をして初詣、お墓参りに行きました そんななか車のナンバープレートでゾロ目を目にしたり時計の数字の表示がゾロ目だったり新幹線の高架下を通るときに新幹線が走っているところを見れたり…

身旬堂 石田です 冬の寒さのなかでも日中は太陽のあたたかさを感じる１日でしたね 普段は室内にある観葉植物も 冬場は窓際の太陽の当たるところに移動させます 寒さが強いので この時期の成長はゆっくりで 力は弱めです 毎日毎日を今の季節に合わせてゆっく…

身旬堂 石田です 二十四節気 冬至 (１２月２２日) 毎日があっという間に過ぎていきます師走ですね 冬至は太陽の力が１番弱まっている時期ですそして少しずつ日中の長さが延びていき希望を感じるそれが冬至 陰が極まり再び陽に帰る一陽来復 縁起をかつぎ“うん…

身旬堂石田です 朝降っていた雨がやみ お昼過ぎからお日さまが出てきました その日を背中に受けると とてもあたたかい気持ちになりました 冬はこうして太陽のあたたかさを感じることがとても大切なんです からだと共に気持ちもあたたまる気がするというのも …

こんにちは、石田です どんどん気温がさがり始めていて寒くなってきましたね わが家の水差しも少し変えてみました ベランダの花も秋にたくさんの花をつけるなでしこやガーベラがお休みに入りそうです それでも葉が元気であればまた春には花が見られます 寒い…

こんにちは 石田です 二十四節気 立冬 １１月７日から立冬となり秋は終わり季節は冬に移り変わります木々の葉は赤や黄色に色を変えています気温が下がることでさらに紅葉が進み日に照らされた葉はより美しく見えますね四季がありそれを美しく感じられること…

こんにちは石田です １０月２３日から 二十四節気 霜降です 朝晩の冷え込みがさらに増し北国では霜が降り始める頃です 秋最後の節気です 夏の終わりは暑さがだらだらと続いていたもののあっという間に秋も終わりに近づいていますねこの頃の雨は一雨ごとに気…

こんにちは 石田です どんどん秋が深まっていますね 外に出るときも一枚多めに服を着たり 少しあたたかめの生地のものを取り入れたりしています 身体が冷えたり肌の乾燥、喉の乾燥を感じやすくなる頃だと思います 秋の旬のものをとって身体を癒しましょう 今…

junkoです。 今日から和泉中央の秋から年末レッスンスタートしました。 1回目は『秋のゆったりストレッチ』です。 定員に早々と達していると連絡あったのですが、いつものメンバー様のお顔が見当たらずでした。 もしかしてキャンセル待ちに回ってしまったの…

Makikoです。本日のお客様はパーソナル予定でしたが、前日、バスツアーで写真を撮りにいかれ、暑い中1万4000歩以上歩いたと言われたので、急遽、マッサージとオイルフットケアをさせていただきました。「お店に来る前に高校生に抜かされた。ちょっと、悔しい…

Makikoです。だるい、動きたくない。暑い日が続いていますが、体冷やしてすぎてませんか？今日は内側から冷やしているのを見直してみましょう。病気の原因は「食べすぎ」と「冷え」が関係していると言われています。野生の動物の世界や、原始時代の人間の社…

junkoです。クーラーがきいてる部屋でじっとしている時間が長いと、姿勢は猫背、胃は圧迫されて悲鳴をあげるわ、頭は前にでて首はカチカチ、肩は前に前に、足腰冷えて手より冷たくなってしまってませんか？そんな時は壁に手をついて、顔を上げ気味にしてアキ…

Makikoです。8/7. 立秋です。お盆を前に恒例のお墓参りに出かけました。高齢の母と、姉弟の家族沢山の人数でお参りです。お墓まで山道を少し歩きます。母は去年よりも体力が落ちて歩くのも一苦労ですが、一緒に手を繋いで歩きます。繋ぐ手に力が入り、肩にも…

junkoです。8月1日夏本番です。神社におまいりしてから、身旬堂に向かいました。蝉がすごい勢いで鳴いています。暑いのに大変やなぁと言いたいぐらいです。ギラギラした太陽は容赦なく紫外線を浴びせます。暑いとダラダラしてしまうと、まるでご自分がだらし…

暑い日が続いていますね 夏らしく雷と夕立がありましたね 涼しくなるかなぁと思いましたが ムッとした暑さは変わりませんね外は暑すぎて冷たいものがほしくなり 建物のなかではクーラーがききすぎて からだが冷えてしまったり 暑さに対応するだけではなく か…

junkoです。(金)阿倍野市民学習センター 14時半からの週替わりコンディショニングは【自分整体.冷え、消化器系】でした。基本のストレッチ後、マットに寝転び、足先から自分で温めていきます。ふくらはぎはセルフマッサージで刺激を与えて温めます。経絡の膀…

junkoです。私ごとですが、毎月1回京都までお墓参りに行っております。7月はありがたいことに、ご予約たくさんいただき、行けそうな日が昨日の朝しかなく朝、5時起きで行ってきました。昼一の施術に間に合うよう段取りをくんだのですが、もぅ半泣きになるぐ…

junkoです。梅雨が明けたら梅雨に逆戻りと毎年同じような感じだなぁと思います。身体の中でお腹の調子が悪いとか気持ち悪い感じをうったえる、メンバー様やお客様が多いので今週(金)阿倍野市民学習センター3Fスタジオ 14時半からのレッスンは『腸活マッサー…

junkoです。真夏日になってます。グッタリされてる方も多いようです。水分補給はもちろん大切ですが、一気なは大量にはオススメしません。 1度に身体に吸収できる量は150〜200mlと言われてます。30分〜60分ぐらいあけてください。今から冷たいお水もNGです。…

junkoです。いよいよ梅雨に入りそうな気配です。こういう時期のオススメ食材は「昆布」です。なかなかとれない浮腫み、体内で水（津液）がドロっとして固まった状態になります。それを昆布はほぐす作用があります。この時期の不調は唇、唇周りにでやすいです…

junkoです。梅雨の季節です。今日は和泉中央のレッスンでした。「サマージュ楽しい脳トレ筋トレ」筋トレがキツくて楽しかったかどうかは？ですが、たまに筋肉に喝を入れるのは大切なのと、この時期汗をかくのはとても重要です。暑くなると汗がでてイヤだ、困…

junkoです。(火)パーソナルレギュラーのお客様は体重を気にすることもなく、筋肉を順調に育てておられる方です。たまに会う娘さんたちにもお身体が柔らかくしなやかになってるスゴイと言われておられます。今週の(火)はいつもとメニュー変えました。「今日の…

junkoです。今日来られたお客様はみなさん冷え冷えです。背中が痛くて歩くのもままならぬお身体でしたが自転車に乗って来てくださいました。階段は辛そうで申し訳なかったです。早急に一階でも施術できるよう検討中です。足元から触っていきますが、とにかく…

こんばんは。 yukakoです。 今日は久しぶりにいいお天気でした☀️ 花粉症で悩まれてた方もそろそろマシになってきたころでしょうか？＾＾ 今日は初めて身旬堂のエステを受けてくださるお客様のご来店でした。 とってもキメが細かい綺麗なお肌の方で、目元、リ…

junkoです。今日は和泉中央のレッスンでした。4月のこの時期は暑くなったり雨だったり寒くなったり腸も悲鳴をあげる頃ですので、このメニューにしました。季節の旬のお手入れ大事です。副交感神経優位ななると腸はちゃんと活動してくれますが、ピリピリイラ…

junkoです。年がら年中、「食べすぎないで」と言っております。それにも四季があります。この季節に食べてほしいものもあれば反対に、口にしてほしくないものもあるのです。『旬』にこだわっていただきたいです。余談ですが『身旬堂』という名は身体にも旬の…