見直しましょう

junkoです。

いよいよ梅雨に入りそうな気配です。

こういう時期のオススメ食材は

「昆布」です。

なかなかとれない浮腫み、体内で水（津液）がドロっとして固まった状態になります。

それを昆布はほぐす作用があります。

この時期の不調は唇、唇周りにでやすいです。

唇が青白かったり、ツヤがなければ要注意です。

毎日、鏡でチェックしましょう。

もちろん、口まわりのブツブツ、口内炎はNGです。

何をたべてるか、考えてみましょう。

書いてみるのも一つです。

食べてるものの見直しは1ヵ月に一度くらい必要です。

気がついたら、食後に甘いものに手が出てクセになり、その量が増えてる場合、一旦落ち着いて見直ししましょう。

2年目の紫陽花、咲き出しました。