食べグセ

junkoです。

昨日は小寒でした。

大寒まで寒い日が続きます。

冷え性や腰痛の方はカイロなどでしのいでください。

身旬堂は今日も温流温（ホットストーン）のお客様が温まって帰って行かれました。

リンパが流れ、コリも浮腫みもとれていきます。

今日は『食べグセ』です。

一口が大きくないですか？

よく、噛んでいますか？

右ばかりで噛む、左ばかりで噛むになってませんか？

早食いになっていませんか？

何かをしながら食べていませんか？

パッパと食べていませんか？

好きなものばっかり食べてませんか？

食べ終わる頃、甘いものを頭に浮かべてませんか？

足を組んでいませんか？

少し残ったものを冷蔵庫に入れるのが面倒で食べてしまってませんか？

食べた後、すぐ横になってそのまま熟睡してませんか？

書きながら自分も反省しております。

今はチョコとあんこのことを考える毎日です。

特に身体が冷えた日は、食べたくなります。

今日はもぅ食べたらあかんやろ。と思った日は食べる前にお風呂に入ります。

でてくると、食べたくなくなってます。

この時期甘いものを食べたくなる犯人は冷えです。

そして春になる頃、体型が変わってます。

ダイエットして体重は落とせても体型は変わらずです。

そこから焦り出します。

今年こそ、春にすぐ脱げる体型を保ちましょう。

なんとなく食べているをちょっと待って考えませんか？

食べグセ。見直してみませんか？