ヒートショック

身旬堂junkoです。

今日は暖かく暖房をいれずに過ごせました。

来週中、寒くなるそうです。

ただ、春は近づいて来てる気配は感じます。

この時期、気をつけてほしいのが、『ヒートショック』です。

寒暖差によって血圧が上下し、心臓、血管、皮膚がダメージを受けます。

特に10℃以上の変化はめまいや、ふらつき、気を失う、転倒やお風呂などでは溺死にいたるケースもあります。

お風呂、脱衣場がとりあげられがちですが、廊下やトイレ、玄関、階段でもおこる可能性があります。

ヒートショックを防ぐために、

○部屋の温度差は5℃前後にする。

○寒いと思う場所には暖房器具を入れる、又は一枚羽織ものを羽織る。

○入浴前後に常温より温かい水を飲む。

○入浴前後は飲酒しない。

○長湯し過ぎない。

その他にも体調がすぐれない、フラつきを感じる日はお風呂に入らずともいいと思います。