秋の楽しみ

こんにちは　石田です

どんどん秋が深まっていますね

外に出るときも一枚多めに服を着たり

少しあたたかめの生地のものを取り入れたりしています

身体が冷えたり肌の乾燥、喉の乾燥を感じやすくなる頃だと思います

秋の旬のものをとって身体を癒しましょう

今だとかぼちゃ、さつまいも、さといも、くり、お茄子、れんこん、大根…などなど

身体のなかの水分を補ってくれたり

水分が身体のなかをめぐるサポートをしてくれます

美味しいものを食べて身体をサポート

そして美味しいもので気持ちも幸せになれそうですね