内側から

Makikoです。

だるい、動きたくない。

暑い日が続いていますが、体冷やしてすぎてませんか？

今日は内側から冷やしているのを見直してみましょう。

病気の原因は「食べすぎ」と「冷え」が関係していると言われています。

野生の動物の世界や、原始時代の人間の社会においても病気や怪我を患った時は「食べない」か「発熱」をして病気を治してきました。

言い方を変えると「食べすぎ」「冷え」が原因になるという事です。

16時間断食ダイエットも少し前に話題になっていました。

本当にお腹が空いた！

という時間作ってダラダラ食べ見直してみましょう。

空腹が気持ち良く感じることを味わってみましょう。

「体を温めること」

病気になって発熱するのも戦って元気になろうとしているのです。

食欲のない時は「サルサ」

おススメです。

熱をさます食材はトマトぐらいで、玉ねぎ、パクチーニンニクなど体を温めます。香辛料も温めます。

外側からはJunkoさんの言われるふくらはぎ伸ばしで身体温めていきましょう。

食事は毎日です。

「食べすぎ」

「冷え」

うちから見直していきましょう❣️

そして、夏こそ　ヘッドマッサージです。

ゆったりとした自分時間大切ですよ。

そして疲れた脳をリセット。

スタッフ一同お待ちしております。