みなさんそれぞれに汗だくです。 多分、ダイエットコース、筋トレコースの方は終わった時点で1キロは痩せてると思います。 ここで、食べるのはもったいないです。 野菜、タンパク質で過ごしてください。 腹筋途中、「痛いです」 「無理です」 「お腹、動きま…