junkoです。 和泉中央のレッスンでした。 寒暖差が大きく、寒い日にピッタリの「冷えとりヨガ」でした。 なんとなく温まるではなく、身体がポカポカをこえて、熱くなるぐらいまで頑張っていただきました。 腹筋、背筋、体幹、脚周り、肩まわりまで、しっかり…