junkoです。いづみ中央のレッスンでした。「姿勢ヨガ」です。じっくりすすめていくと、どんどん皆さん静かになっていきます。ご自分のお身体と対話されてるように一つ一つ確かめながらのようです。姿勢はある程度の年を重ねると背筋が大事になります。腹筋よ…