Makikoです。本日、あべの文化サロンのレッスンでした。【骨盤底筋群】正しい筋トレ （尿漏れ、頻尿改善）筋トレというと、大きな筋肉 腕、肩、お尻などをトレーニングすると見た目でわかりますが、骨盤底筋群は見た目にはわかりません。しかし、現代社会で…