junkoです。和泉中央のレッスンでした。『冬、猫背になる前姿勢改善』呼吸法や、バランス、体幹筋トレを取り入れてプログラムしました。前半ストレッチですが、ジンワリ汗がでてきます。いい感じです。バランスでは左右差を感じながら自分でコントロールして…