Makikoです。今年の干支は寅ですが壬寅（みずのえのとら）にあたります。寅は寅でも優しい寅を表して家族を大切にして他人にも心を開くと良い事があるようにも言われています。寅は演とも同じく、人前に立つ 延ばす、成長するとも言われています。新しく立ち…

junkoです。お正月の三ヶ日が過ぎます。食べすぎ、飲み過ぎの方は体調崩れてませんか？免疫力が下がるのは食べすぎの時が多いと現代人は言われています。猫背の方は胃を圧迫してしまうので胃を正常な位置に戻すためにも深呼吸とストレッチを思い出してはして…