Makikoです。本日は＆でのレッスンでした。たくさんの方にご参加頂きました。ありがとうございます。寝転んだストレッチが多く、休憩できると思いきや、皆さん、良い汗を流しておられました。チューブを使ったストレッチ。膝を伸ばすにはとても良いストレッ…