junkoです。 (金)のレッスン 『週変わりコンディショニング』で初めてダンスを取り入れました。 アイドルの曲です。 『週変わりコンディショニング』は同じレッスン内容ではなく、毎回テーマを決めて行います。 ○体幹トレーニング ○自分整体 ○骨盤底筋群エク…