Makikoです。 本日はand レッスンでした。 足 脚のセルフマッサージでした。 椅子に座ってもできるものも取り入れました。 座る時間長い方にもおススメですよ。 ながらでできる事もあります。 足裏からふくらはぎまでゆっくりクリームをつけて流していきます…