身旬堂 junkoです。 昨日は和泉中央レッスンでした。 『脳トレ筋トレ』です。 寒くなりましたので、結構ハードにプログラムしました。 寒くなると筋肉は縮み、ストレッチも筋トレも積極的にしてほしい時期です。 身体も使うのですが脳もかなり使います。 身…