体幹

junkoです。

今日は和泉中央のレッスンでした。

体幹と優しい筋トレでした。

優しいはずが、皆さんお出来になるので気づけばあれもこれもと盛りだくさんになりました。

それでも、終わった後

「気持ちよかった」

「膝痛かったけどなおった」

と言って帰られた方もおられました。

多分、膝裏がしっかり伸びて、血流改善されたのだと思います。

身体はサボらせてもダメだし、使いすぎても痛みます。

その、ちょうどよいさじ加減が難しいですが、やはり継続は力なりです。

そのうちに、ご自分のペースつかめてきます。

カレンダー、手帳のイベント用意です。

フォークソングを聞きたくなり、音楽を聞きながら絵を描いていると、吉田拓郎さんの曲に受験勉強の頃を思い出しました。

来年の手帳は丁寧に作りあげたいです。

皆さんのご参加お待ちしております。

絵を描くのは認知予防と言われています。

下手でもいいかとなんでも楽しみながらやってます。

もぅすぐ、選挙です。

面白いマスクをしたお客様、顔出しOKでとにかく選挙に行ってくださいとおっしゃていました。