今日の大阪の天気はWaoというものではなく、心身ともにやられるような感じでした。 ゴールドジムからのレッスンの帰り、お客様のご用意のために足早に歩きます。 タッタッタッといつもの調子ですが、あれ？なんだか人々をごぼう抜きです。 調子がいいのかと…

パーソナルにこられる方で始め腹筋できてない方がほとんどです。 「腹筋してもお腹へこみません」とよく言われるのですが、実は腹筋になってません。 手首を動かしてください。と言うとみなさん動かせます。 お腹を動かしてください。というと腰を動かしてみ…