今日は和泉中央のレッスンでした。 『肩凝り前にストレッチ』(猫背も改善)です。 肩関節は身体のなかで一番稼働範囲が広い関節です。 約360度回ります。 その次は稼働範囲が広いのは股関節です。 関節の稼働範囲が広いとトラブルも多いです。 これはちょっと…

2週間ほど前に目標というタイトルで、マイナス5キロを掲げたお客様が、マイナス3キロで来られました。 正直なお客様で実は体調不良で食欲がなくて体重落ちたそうです。 「宿題してましたか？」 「それどころではなかったです」 「ストレッチはされましたか？…