Makikoです今日は雨で気持ちもどんよりされた方も多かったのではないでしょうか？TVを見ていて余計に気持ちもどんよりしてくるので、見ないようにしています。笑えたり、癒される番組を見るようにしています。友達も結局、政府が対応してくれる事もまだまだ…

Junko です。 今日もよいお天気でなによりでした。 昨日はストレッチでしたが、今日はエクササイズです。 ブログでも何回も書きましたが、ストレッチとエクササイズは違います。 ストレッチは筋肉をもとの状態に戻すものです。 一般的にはのばすと言われてま…