Makiko です。 今日は自己ケア足裏マッサージを紹介します。 運動不足、お腹スッキリしない時やってみて下さい。 ①足に力を入れるとくぼみが出るところのすぐ下から②に向かってさすってください。上から下で下から上には上げないでくださいね。 ③は水色のド…

Junko です。 べんぴになってる方が多く、困っているとの連絡が入っております。 パーソナルや流捨をおすすめしたいのですが、今の時期そうもいきません。 まず、テレビを消してゆったりした音楽を流してください。 なければ、静かな波の音を想像してくださ…