ビタミンＣ

立春です。

世間は肺炎、インフルエンザ、風邪などでマスクの品薄が続いています。

手洗い、うがいも大切ですが、やっぱり規則正しい生活です。

しっかり寝てちゃんと食べることです。

寝るのも変な時間に変なところで寝ないように気をつけましょう。

と言っても私もやってしまいます。

電機カーペットの上で寝転んでのストレッチしててそのまま寝てしまい、飛び起きることがあります。

何をかくそう今もそうでした。

ちゃんと食べるも間違わないでください。

いっぱい食べるではないのです。

栄養のあるものを選んで摂りましょう。

こんなときはビタミンC です。

私はサプリより食べ物を。なんで果物でとります。

お客様に「めちゃ美味しいからとにかく食べて」とすすめられて

阪神百貨店までレッスン帰りに行きました。

奈良の古都華です。

もぅ、幸せ。