日々のコリ

こんにちは。yukakoです。

今日は朝からカンカンに晴れてるかと思えば、夕方からは大雨の予報です。。

エステに来る木曜日はいつも雨なのよねー。と、自称〝雨女〟のお客様が、最後まで雨に降られずお帰りになられたので今日はホッとしています＾＾

そのお客様、今日は特別背中と肩がゴリゴリのご様子でした。

何か変わった事ありましたか？

と聞くと、2日前に80代のご近所の方の洗剤や重たいお買物を手伝ったのよーと、、

昨日も身体がだるかったそうです。

定期的に買い物のお手伝いをされてるようで、助け合いの心遣いにとても感動しました。

高齢の方はネットスーパーや、配達サービスの仕方がわからない方も多く、身内の方が近くにいない場合難しいかと思います。

が、お手伝いする側のお客様もなんとか身体に負担がかからないのが理想です。

重たい荷物はキャリーカート、リュックを正しい姿勢で持ちたいものです。

手提げかばんや斜めがけかばんを持つときは、ときどき持ち手やかばんをかける向きなどを変える等の工夫が必要です。

日々のコリは溜めずに、お風呂上がりの血行が良くなった際にストレッチや体操でしっかりほぐしましょう‼︎

先日名古屋城に行ってきました♡