温める

こんばんは。

yukakoです。

昨日は雪がちらついてました❄️

今日は風もあり、関西もかなり冷え込んでありますね。

女性は男性に比べて筋肉量が少なく、貧血や低血圧、冷え性の方が多いです。

本日ご来店されたお客様も足の冷えを訴えておりました。

makikoさんのパーソナルの後にエステのコースです♪

パーソナル後は身体がぽかぽかになったとおっしゃられてました＾＾

今日は足首をじんわり温めながらエステをしました。

お仕事中は換気をしながらとの事で、それもまた冷えるようです。

背中周りが硬くなっておりました。

ホットジェルで揉みほぐします。

身体を温めると緩み、気持ちいいですね。

1番手っ取り早く温めるにはやっぱりお風呂。

今晩もお気に入りの入浴剤で芯から温めます♡

こんな寒い日には、入浴前に軽い筋トレやストレッチをすると入浴時に温まりやすく、じんわり汗も出ますよ〜◡̈⃝⋆*