台風
停電と断水です。
なにもできず、風は怖いし。
仕方ないのでアイス食べまくりました。
溶ける前にと。
ストレッチとエクササイズを今からします。
みなさんもどうですか？
歯をくいしばったりすると肩こります。
呼吸浅くないですか？
まずは深呼吸。
ゆっくりゆっくり息を吐いて身体が空っぽになったと感じたら少しづつ吸っていきましょう。
ただ、それを繰り返して。
落ち着いてきたら手足を軽く動かしていきましょう。
停電、バタバタしても仕方ないし、とりあえず冷凍室から今日食べられるものを冷蔵庫にうつしてます。
高いものを捨てるのはイヤだと食べる順番考えます。
自分の小ささを感じます。
ストレッチ、足先からすすめていきます。
クーラー切れてるので汗でない静的ストレッチです。
まずは、深呼吸しましょう。
９月の顔です
９月１日身旬堂玄関の顔が金魚からお月様とうさぎにかわりました。
遅れましたが、９月もよろしくお願いします。
まだ、身旬堂におみえになっておられない未来のお客様、心よりお待ちしております。
身旬堂はオリジナルメニューをそろえております。
９月温流温デビューしましたが、ホットストーンだけではなく、日本ながらの知恵がつまった温めかたも施術にいれました。
もうすぐ、ハンドマッサージもデビューです。
ハンドマッサージをしているところも多くありますが、手のみでマッサージを３０分以上おこないます。
私がこれあったらいいのになぁと思ってきたものとお客様のリクエストにおこたえしてプログラムしました。
ハンドは今までは流捨の中に入れたりして、料理人様、左官屋様パソコン関係の方、整骨院の先生、ピアノの先生など職業で手を酷使されてきた方に喜んでいただいてきたのですが、流捨はオイルを使用しないので、手だけをオイルマッサージでやってほしいという声がたくさんありました。
ハンドマッサージはスクワランオイルで流していきます。
めちゃくちゃ気持ちいいです。
30分はほぼ椅子なんですが、それ以上長くなると腰に負担がかかると考えベッドで寝転んでもらい手のベッドも用意しました。
これが至福の時で爆睡してしまいます。
椅子は目でも癒されます。
自分の手をあんなにていねいに扱われたことがないので、ゆっくり施術してくれる手に感動します。
まさしく手当てだなぁと思います。
治療という意味でなく、小さい頃お腹が痛いのをさすってくれた母やお婆ちゃんの手、手を当てるの手当てです。
なんだか安心するのです。
ベッドは爆睡です。
驚くほど手が柔らかく動くようになります。
肩もほぐれます。
目もハッキリ見えやすいと言われます。
あれもこれもすすめるようですが、その通りです。
自分の身体と心の機嫌をとるために色々試す価値はあるとおもいます。
ご自分に合うものを見つけたらラッキーだと思うのです。
月2回来られるお客様でお仕事ハードにされてる方がいらっしゃいます。
「あー、これで又、半月がんばれるわ」と毎回言ってくださいます。
嬉しいかぎりです。
来られる回数はお客様におまかせします。
是非、一度お試しくださいませ。
流捨と眠り
昨日初めてのお客様が流捨を受けてくださいました。
本人様はなんとなく疲れが抜けなくてということでした。
お身体は疲れきっておられて、足の先から頭までゆるめてほぐしていきました。
家に戻られてから、近年なかったことなのに眠くて眠くて２時間昼寝をされたそうです。
又、夜も眠られて今日も寝られるけど寝過ぎで腰が痛くなりそうでということでした。
腰が痛くなりそうなときは、とにかく大股で顔をあげて遠くを見つめて歩いてください。
できたら、なにも持たずに少し早足で。
家でなら腰回しをおすすめします。
話はそれますがメンタルヘルスマネジメントを勉強していて驚いたのが、この腰痛です。
休職する理由に入っているのですが何位だと思われますか？
一位なんです。
二位、脳卒中
三位、虚血性心疾患
十二位、うつ病
十四位、糖尿病
ものすごく
ビックリしました。
ですから、腰痛をあなどってはいけません。
毎日、ちょこっとだけ何かご自分の腰のためになることしてあげてください。
話を元に戻します。
眠いときはできるだけ、眠れるだけ寝てあげてください。
眠りきったらお身体スッキリしますから。
季節の変わり目は特に眠くなります。
食べてすぐでなければ、寝て疲れをとりましょう。
ここだけでも秋めいて
明日から９月です。
長月
菊月
紅葉月(もみじのつき)
玄月げんつき)
寝覚め月
色取月
なんだか、しっとり落ち着いてきませんか。
まだまだ、暑いですがそろそろ夏の過ごし方の通信簿がでるころです。
シャワーだけですました方。
冷たいものばかり口にしてた方。
首の後ろを冷やしてた方。
足、脚を冷やしてた方。
お腹出して寝てた方。
お酒飲みすぎた方。
この時期の不調は心にも影響します。
秋は感傷的になりやすいのです。
そうなったら、私は思いっきり笑える仲間と遊びに行くことをおすすめします。
