さてと。
お正月がお開きになる今日です。
お正月中に毎年のチェックを行います。
腹筋
腕立て伏せ
棒のポーズ
スクワット
片足立ち 他筋トレ
ストレッチ十数種類
脳トレテスト
毎年やってれば自分の身体を知ることができます。
皆様も今年からいかがですか？
手帳などに書き留めておくと来年チャレンジに役にたちますよ。
私は今年も去年の自分に負けずになんとかいけました。
パーソナルにこられてる方は初回と同じメニューをこなしていただきます。
びっくりするほど筋力ついておられること間違いないです。
楽しみです。
ストレッチ、筋トレ、ダイエットもし、興味あれば１日でも早くパーソナルにお越しください。
１月から始められる方は後、4名で予約いっぱいです。
お待ちしております。
と。ここまでは
3日に書いてそのまま下書きになっておりました。トホホ。
トホホ懐かしいですか？
大晦日です。
掃除順調でしたが、今日もやはり寄り道です。
ガムテープの透明を使ったのですが、やってしまいました。
ラップのどこから切れてるかわからない状態です。
四苦八苦して放り出してよかったのですが、ついつい意地になってしまいました。
なんとかなった時に夕暮れを肌寒さで感じました。
氏神さまの年末のご挨拶が遅れて日が暮れてからいきました。
辺りは暗闇のなかライトアップされて幻想的な雰囲気のなか、神社に私、一人でした。
年末に贅沢な一時です。
神様と向かい合う静かな時間にしみじみ一年の幸せを感じます。
ふっと、つけたテレビ紅白歌合戦でサザンとユーミンを見れたのも幸せでした。
平成はいい時代じゃないという人もいるけれど、新たな年を無事に迎えられるのはなによりです。
良いお年をお迎えください。
掃除
今日は天気が素晴らしい拍手したいほどの晴れです。
大掃除をしようと張り切っていたのですが、なぜか本からしてしまい寄り道甚だしいぐらい読んでしまいました。
気をとりなおして洗面所にとりかかりました。
天才と思えるほどの集中力で次から次から進んでいきます。
化粧品の整理などしたくなり、どんどんはかどります。
お腹がグーとなり、時間がたってるのに気づき、リビングにいき、おやつタイム。
紅茶の飲んでクッキーとアーモンドを食べて幸せ気分です。あたりを見渡すと全然片付いていません。
そりゃぁリビングですから。
自分で突っ込んで、毎年の反省です。
ある部分だけめっちゃきれいになって後はグダグダです。
後、一日あります。
掃除と料理がんばります。
お正月支度です
お花屋さんで長年おつとめされてた眞紀子さんが心込めて作ってくれました。
お正月前になるとなにもしないでおこうと言いながら、皆さん色々用意されだします。
こうして日本の年の暮れが気忙しく過ぎていきます。
今日は最後のお客様がタクシーで来てくださいました。
「来年は今年より元気な身体を手に入れたい。なんかで来ることありますか？」
80過ぎたお客様です。
スゴくないですか？
ちょっと泣きそうになりました。
思えば身旬堂は４月オープンよりありがたいお客様に恵まれました。
皆様のおかげで、よい仕事納めが迎えられました。
心よりお礼申し上げます。
ありがとうございました。
