春の準備

Makikoです。

美味しそうなモンブラン見て、食欲が増しました！

何でも欲がある事は良い事ですね。

心から何か欲しいと思えるのは何か芽生えている証だと思います。

立春を迎えて、暖かい日が何日か続いていますが、まだ晩冬と呼ばれる時期に春に向けての準備をしておくと、不定愁訴も少なくなります。

この時期に取ると良い物、辛み、にがみ、渋みです。生姜、ニンニク、一味、七味、などです。

引き続き、身体の冷やさない食事が大事です。

冷やさないケアとしては足湯、お風呂に入る、絹の腹巻きです。

身体のケアでは温かいオイルマッサージ、身旬堂では温流温、フット、ハンドマッサージがおすすめですよ。

お家ケアとしてはウォーキング、ストレッチをして欲しいです。

でもね、きっと1人では毎日のケアは難しくなると思います。

月に一度はご自分のメンテナンスに時間をかけてください。

未来の自分への投資です。

元気で楽しく生きている未来でありますように❗️

自然から力をもらって、春の季節を楽しく過ごしましょう！