junkoです。
（何度やっても横向きになるので角度を変えてごらんください）
美味しいものはやめられません。
食べるからにはトレーニングしてます。
食べたからにはトレーニングです。
又、美味しいものを食べたいからトレーニングです。
ながらでもやります。
歯磨き、ドライヤー、お湯が沸くまで、洗濯物が出来上がる10分、お風呂をためている10分強
ストレッチ一通り
腹筋
背筋
棒のポーズ
橋のポーズ
腕立て
ブルブル
パタパタ
スクワットなどなど。
本を読む。
頭を使わないと糖は分解されないと昔、聞いて今も信じてます。
これで美味しいものを食べ続けられるなら、頑張れますよ。
