万能Aroma ラベンダー

Makikoです。

今日はおすすめアロマ、ラベンダーの紹介です。

ラベンダーは皆さん良くなじみのある花でしょうか？

ヨーロッパの産地に生育しているハーブで精油はリラックス効果が高く安眠効果がある事で有名です。

古代ローマでは火傷の治療から始まりラベンダーを入れて沐浴していたそうです。

また防虫効果もあり衣類入れにはラベンダーの花穂の入ったサシェを入れて虫除けにしていたほどです。

ほんとに万能のハーブですね。

これから、身体を動かすには良い季節になりました。

動かした後のケア、筋肉痛など痛みを和らげてくれます。オイルに混ぜてマッサージするのも効果がありますよ。

そして、安眠のお手伝い。

ティッシュに数滴落として枕元に置くだけで、香りを楽しんでリラックスできます。

興味のある方は試してみてくださいね。