自分にご褒美を

Makikoです。

「呼吸ってホントに大事なんですね！」

先日、角質ケアとヘッドマッサージに来られたお客様の声です。

角質ケアは2回目で、1回目のケアのあとのご自分のカカトがツルツルになり、足も軽くなって感動して頂きました。

「こんな事ならもっと早くうけておけばよかったわ」

と、おっしゃっていただきました。

女性は色々なところのお手入れで大変です。足裏が後回しになるのは無理もありません。が、顔と共に大事なケアなんです。

血行が悪くなりカカトがガサガサになりますし、体重がカカトにかかりすぎている事も考えられます。

足裏を見る事は少ないですが、是非、みてあげてお手入れをしてあげてくださいね。クリームを塗るだけでも変わってきます。

そのあとはヘッドマッサージになりました。

首がとっても凝っておられます。

少し押すだけでも

「何かピーンと張っている感じ、何かそこにいますよね」

とおっしゃっていました。

そこでゆっくり呼吸をお願いしました。

ゆっくり吸って　ゆっくりと吐く

呼吸に合わせてマッサージをしていきます。

すると

「すごく楽になった！呼吸を変えるだけで緩んできた」

と気付かれました。

そうなんです。

呼吸が浅いと、リラックスしているようでできていないんです。

ご自分でできるリラックスは呼吸です。

何にもいりません。

是非試してみてください。

今日はハロウィン🎃