少しづつ、続けます。

こんばんは。

今日はとても暑かったですね💦

私は本日2時間ほど歩き回り、ふくらはぎがパンパンに腫れております。

今日は絶対にパックをします‼︎

足のマッサージを行います‼︎

と、宣言いたします。

なかなかサボってしまいがちな、身体のケア。3日サボるとそれが当たり前になってしまいます。何かと理由付けて結局やらなくなってしまうのです。

少しでも無理なく続けていきたいと思います。

今年の夏もきっと暑くなるのでしょう。。

夏バテ防止にも、適度な運動を心がけて皆さまと共有できたらと思います。

今日はバタ足クロールしますよ〜😊