クセ 断食

junkoです。

パーソナルや流捨のお客様の中に、SNSやゲームが原因の不調をよく聞きます。

すぐ見てしまう。

本人様からの申告なので、クセというより悩みになっているようです。

『デジタル断食』という言葉を聞いたことありますか？

まったく、離すというのは無理だと思いますが、何かをチェックする時間を決めるだけでもストレスが減るそうです。

子どもみたいですが、この部屋でしか使わないとか。

プラス、スマホの使用時間が長いほど不安も多いそうです。

不安が多いと食欲が全くなくなるタイプとドンドン底なし沼のように食べてしまうタイプがあります。

パーソナルに来られてる方で、休みに1日スマホ見たくなくてもニュースやらTwitterなど見てはゲーム、何かをダラダラ食べてを繰り返すそうです。

ダラダラ過ごす休みが最高！なら問題ないですが、そんな自分がイヤというのは問題で、太りやすいです。

色んなクセの中でも、厄介かもしれません。

特にスティホームなんて言われると、誰にも迷惑かけてないしと大胸張ってできそうです。

迷惑かけるんですよ。

未来の自分に。

スマホを見過ぎの日があったら、『これは悪いクセ』とスマホを置いて散歩にいきましょう。

天気良ければ空を見上げましょう。

鳩がいました。