今日もストレッチ

junkoです。

今日のお客様はほぼパーソナル90分のお客様です。

前回のパーソナルからあまり家でストレッチエクササイズされてない時、身旬堂ではストレッチなどを多めで柔らかいマッサージはなしでしす。

不調なときは流捨多めでストレッチなどは少なめです。

「全然何もしてなくて」

言われながら入って来られました。

お客様の中でこの言葉、言われる方多いです。

私に申し訳なさそうな顔をされるのですが、そんなことは気にされなくていいです。

あっ、してないな。

そう思うことが大切だと思います。

パーソナルに来なければ、何もしない日が続きますし、いつしか、何もしないということすら忘れてしまいます。

そうなると、前にできてたことができなくなります。

それが重なると日常生活でできなくなることがでてきます。

おどしてるように思われたり、大げさと笑われる方もいらっしゃると思います。

私はフィットネスインストラクターとして動いてる人間を30年以上多数の方を真剣に見てきました。

見てきたと言うより観察してきました。

長いお付き合いの方もありがたいことにたくさんおられます。

レッスンで1番よくわかるのが、マットからの立ったり座ったりの一連の動作です。

スッと座ったり立ったり10年前と同じにできる方はレッスンをつづけた甲斐があったと思います。

健康寿命に投資された結果だと思います。

立ったり座ったりの動作の速さもありますが姿勢、又、どこかに手をつきたがったり、四つん這いのような形になってから手の肩の力で起き上がろうとするなどです。

あれ？ちょっと変わってきてるかな？

そう感じたらパーソナルにお誘いをしてみます。

個人的にアドバイスできることは、たくさんあります。

今日のお客様も何もしてなくてから、少しづつ優しくてお身体を元に戻していきます。

縮んだ身体を、なだめて誉めて伸ばしていきます。

「背だけじゃなくて。何もかも伸びたわ」

「スゴいスゴい」と身体をうごかされます。

次回は今年最後のパーソナル、なんと言われて玄関を入って来られるか楽しみです。