あうストレッチ

junkoです。

パーソナルのお客様は真面目にストレッチに取り組まれます。

先月、提案させてもらったストレッチの確認をしました。　　

うん？なんか違う。

毎日のようにされているようです。

ご本人もどこが伸びているかイマイチピンときてないご様子です。

こういうことたまにあります。

その時はできてたのですが、家でしてるうちにオリジナルあるいは我流とも呼びます。

それはお客様のやり方が悪いのではなくて、合ってないのです。

ストレッチは色んな方法があります。

それを探るのがパーソナルの醍醐味です。

ピシッとその方にあったストレッチにはまると、必ずちゃんとされ、身体が変化していきます。

身体が改善されると、もっとストレッチやりたくなります。

いいかんじにドンドン身体が柔らかくなっていきます。

お客様は伸びる〜と感じるストレッチ見つけました。

又、合わないストレッチの理由もわかります。

このお客様は体幹が弱く、下半身に問題がありとわかりました。

これからの課題は下半身強化となりました。

目標ができれば、ヤル気が湧いてきます。

的はずれなエクササイズ、ストレッチかなと感じたら1度、パーソナルにお越しください。

一生続けられるストレッチ見つけます。

 

身旬堂の小さなクリスマス玄関です。