口のエクササイズ

会話は楽しいものが一番です。

電話であれ、ラインでもメールでもよいと思います。

キャッチボールが大事だと感じます。

もぅすぐ、10万円入ると言うことで、コロナが終息したとして何に使うか聞いてみたところものすごく生き生きと返事されます。

コロナの話や不景気な話ばかりになると、重い空気が流れます。

そういう意味では結構、遊べます。

○　北海道に行って食べまくる。

○　柔らかいお肉を食べに行く。

○　ビァホールへ行く。

○　バイキングで食べまくる。

○　大人数でバーベキューがしたい。

そうです。食べることばかりです。

みなさん、元気です。

安心します。

『フレイル』という言葉を聞いたことはありますか？

バクっと言えば、フレイルは加齢とともに心身の活力が低下してことです。

フレイルの中に、「口」関係があります。

食事が何でもよくなる。

低栄養になる。

噛まなくなる。

痩せてくる。

口を動かすのが面倒になる。

しゃべるのもしんどくなってくる。

負のスパイラルに入り込んでどんどん、弱ってくる。

もぅすぐ、母の日です。

お母さんが痩せてきたら要注意です。

身旬堂のお客様は食べること言ってるので大丈夫です。

口回りも筋肉です。

家でしゃべる人がいる人はいいけれど、全く誰ともしゃべらない人は、とにかく大きな声で。

『パ』『タ』『カ』『ラ』とはっきり何回もいってください。

『パタカラ』という言葉は口腔機能向上エクササイズなのです。

母の日にプレゼントとともに紙にパタカラと書いて冷蔵庫に貼ってください。

急に咳がでる。

食事中よくこぼす。

飲み物ですぐむせる。

思い当たる人は、大きな声で言ってください。

パタカラです。

明日は憲法記念日です。

よい一日になりますように。