リラックスタイム

こんばんは。

yukakoです＾＾

本日もフェイシャルエステのお客様のお手入れをさせていただきました。

今まで沢山のお客様をお手入れしてきた中で、よく聞くことが、歯の食いしばりのクセです。

「食いしばり」のお悩みを持ってる方はとても多いと思います。

無意識のうちに、上の歯と下の歯がお互い強い力で噛み合ってる状態です。

寝てる時や、考え事をしてる時、何かに夢中になってる時や、スマホを見てる時なども気づけばギュゥーーと食いしばってることもあると思います。

それが習慣になってしまうと、顔の見た目にも影響がでてきます。

筋肉が張りエラが張ったような四角いフェイスラインになったり、むくみ、クスミ、シワとトラブルを招きます。。

今日のエステのお客様2名さまにも共通してフェイスラインの張りがみられました。

マッサージはお客様によって変えておりますが、今日はガチガチに張った筋肉を細かくほぐし、柔らかくなったところでリンパを流していきました。

また、左右でも突っ張っている場所や凝り固まってる箇所は違ってきますので、左右差をなくすように整えていきます。

今はマスクをつけるだけで喋りにくくストレスになり、歯を食いしばる方が増えています。

肩に常に力が入ってる方は要注意です。

色々と考えないといけないこともあるかと思いますが、まずは肩の力を抜いてふかーく深呼吸してください。

そして意識して上下の歯を離すことからしてみてください＾＾

リラックスの時間、大切です。